香りダイエット
私達を安らげたり元気にしてくれたりする香り。その香りをダイエットに利用しようというもの。
なんとグレープフルーツなどの香りには脂肪を燃焼させる効果があるのだとか。香りが脂肪に関係のあるUCPというタンパク質に働きかけるそうです。
その香りを積極的にかぐことで脂肪が燃焼してダイエットになるというもの。
またグレープフルーツの香りをかぐことで、食欲が抑えられたり、イライラを解消したり。
いつものストレッチやエクササイズもお気に入りの香りをかぎながらやれば楽しく続けられますよね。
ダイエットを続けるにはストレスを溜めないことが大切。香りダイエットならストレス知らず。
「香りでダイエット」という本では香りを上手に利用してできるダイエット方法などを紹介してありますし、
「香りでやせる!グレープフルーツダイエット」という本は食事制限なしで運動もせずにグレープフルーツの香りをかぐだけで体重も体脂肪も落ちていく、という内容。
香りをかぐだけで痩せるなんて、信じられない話ですが、簡単だし試してみる価値はあるかも。
また香りのリラックス効果はすでに周知のとおり。アロマに凝っている人もいるのでは？
それらを利用して普段のダイエットに香りを取り入れてみるのも良さそうですね。